Der Ablauf der einzelnen Programm-Blöcke am Samstag ist so geplant: 08:30 bis 09:00 Uhr | Chill-In 09:00 bis 12:00 Uhr | Mental-SPA 12:00 bis 13:00 Uhr | Mittagessen 13:00 bis 22:00 Uhr | Körper-SPA 13:00 bis 16:30 Uhr | 1:1 Coachings 16:30 bis 18:00 Uhr | Vorträge zu spannenden Themen von unseren Referentinnen Damit du den Tag für dich bestens nutzen, abschalten und auftanken kannst, entscheidest du, was davon du brauchst und dir gut tut. Du bist also total flexibel in deiner Tagesgestaltung: Du kannst alle Angebote nutzen, aber musst nicht 😄

Selbstverständlich! Eine Badetasche inkl. Bademantel, 2 Handtücher und Badeslipper kannst du dir vor Ort ausleihen und ist im Preis inklusive. Solltest du daran Interesse haben, vor unserem gemeinsamen Start um 9 Uhr den Wellnessbereich zu nutzen, wende dich am besten direkt an das Gut Ising.

Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 1,5 – 2 Stunden.

Entweder das Coaching ergibt sich aus einer Krise heraus (problembezogene Anlässe), oder es ist der Versuch, beruflich oder privat in einem bestimmten Bereich eine Verbesserung zu erzielen (entwicklungsbezogene Anlässe). Problembezogen Zu den problembezogenen Anlässen gehören: Verhaltens- und Leistungsdefizite (z.B. Schwierigkeiten im Führungsstil, in Persönlichkeitsfaktoren oder in fehlendem Fachwissen, Fähigkeiten, Mut oder Mitteln), Outplacement, Personalabbau, Einbrüche am Markt oder im Ergebnis, strukturelle Probleme oder organisatorische Veränderungen (wie Umstrukturierungen), Konkurrenzdruck von Kollegen, Bewältigung und Regelung von Konfliktfällen (z.B. soziale Konflikte wie Machtkämpfe, Intrigen, Schwierigkeiten mit anderen Menschen), Hilfe bei persönlichen und privaten Problemen, Ungleichgewicht von Leben und Berufsleben mit unerwünschten Folgen, Misserfolgserlebnisse (z.B. Verantwortungsverlust, Arbeitsplatzangst) und v.a. Stress. Stress, der anfangs eher als weniger schwerwiegende Belastung wahrgenommen wird, aber als schleichende Vorbereitung auf eine Krise gilt. Ein minimales Ereignis kann unter Stress als Krise erlebt werden. Der Inbegriff einer schleichenden Krise ist das Burnout, ein physischer und psychischer Erschöpfungszustand, begleitet von negativen Selbstdefinitionen und negativistischen Haltungen gegenüber der Arbeit. Zu den schleichenden Krisen zählt auch Mobbing. Entwicklungsbezogen Anlässe für entwicklungsbezogenes Coaching können sein: Der Bedarf nach Feedback und Reflexion, einem sogenannten „sozialen Spiegel“; der Wunsch oder auch die Notwendigkeit, sein Leben besser im Griff zu haben und besser zu organisieren; mentales Auftanken; Motivationssteigerung; Leistungsoptimierung (um Ergebnisse schneller zu erreichen); Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung (um herauszufinden, wo seine wirklichen Stärken liegen und wie man diese optimal nutzen kann); Führungskompetenzentwicklung; Hilfe bei fehlender Klarheit und anstehenden Entscheidungen; Karriereplanung (z.B. Standortbestimmung, Laufbahnalternativen), Wunsch nach Neuorientierung und Beratung in der beruflichen Weiterentwicklung; Verbesserung der Zusammenarbeit in Unternehmen; Begleitung in Veränderungsprozessen aufgrund von „Umbrüchen“ innerhalb und im Umfeld der Organisation (z.B. Implementierung neuer Führungskonzepte), veränderte berufliche Anforderungen (z.B. Beförderung, Versetzung), Qualifizierung für besondere Aufgaben und Begleitung des Übergangs in eine neue Arbeitsrolle, -Funktion, -Aufgabe oder -Position.

Die Gründe für die Inanspruchnahme eines Coachings lassen sich in zwei Gruppen unterteilen: Entweder das Coaching ergibt sich aus einer Krise heraus (problembezogene Anlässe), oder es ist der Versuch, beruflich oder privat in einem bestimmten Bereich eine Verbesserung zu erzielen (entwicklungsbezogene Anlässe). Der häufigste und plausibelste Anlass für Coaching ist eine Krise und kann sowohl aus dem beruflichen als auch aus dem privaten Umfeld kommen. „Das Wort Krise setzt sich im Chinesischen aus zwei Schriftzeichen zusammen. Das eine bedeutet Gefahr und das andere Gelegenheit.“ (John F. Kennedy) Um solche Chancen nicht ungenutzt zu lassen und mögliche Gefahren zu meiden, ist Coaching als Unterstützung hervorragend geeignet. Allgemein kann man sagen, dass Coaching als Unterstützung zur verbesserten Bewältigung der Arbeitssituation oder einer Krisensituation gesehen wird; und nebenbei hilft, Konfliktpotenzial zu reduzieren sowie Krisen vorzubeugen.

Da „Coach“ leider kein geschützter Begriff ist, kann sich quasi jeder als Coach betiteln. Was mich zu einem seriösen Coach macht, sind mein Zertifikat über die Integrative Ausbildung zum Personal Coach bei xpand e.V., meine Lizenzierung zum Emotrent-Coach und meine Erfahrungen, die ich in den letzten Jahren als Coach sammeln durfte. Damit bin ich berechtigt, den Titel „Personal Coach (xpand)“ zu führen. Die Ausbildung ist zertifiziert vom Europäischen Netzwerk für Beratung, Psychologie und Therapie e.V.

Termine können Sie über das Kontaktformular oder telefonisch vereinbaren: Mobil: 0176 – 47 70 16 92

Coaching ist „eine partnerschaftliche Beziehung mit Klienten, die Sie zum Nachdenken anregt und Ihnen mit kreativen Verfahren hilft, Ihre persönlichen und beruflichen Potenziale bestmöglich zu nutzen.“ (Definition des ICF – International Coach Federation) Coaching ist Veränderungsarbeit. Als Coach fördere ich Selbstreflexion und Eigenverantwortung des Coachingnehmers, ich unterstütze beim Entdecken und Aktivieren von Ressourcen und Potenzialen, helfe beim Verbessern der beruflichen Situation, beim Finden einer stimmigen Work-Life-Balance, beim Gestalten von unterschiedlichen Rollen im persönlichen Leben und beim Entwickeln von eigenen Lösungen. Dies kann vorbeugend, Orientierung gebend und Problem lösend sein. Durch eine erfolgreiche Hilfe zur Selbsthilfe und Selbstverantwortung, werden Selbstreflexion und –wahrnehmung gefördert und Selbstmanagementfähigkeiten verbessert. Coaching ist also ein interaktiver, personenzentrierter Beratungs- u. Begleitungsprozess, bei dem Coach und Coachingnehmer gleichermaßen gefordert sind und auf gleicher Augenhöhezusammen arbeiten. Ein Coach macht nicht abhängig, sondern unabhängig(er).

Im Erstgespräch können Sie mich ganz kostenlos und unverbindlich kennenlernen. Wir treffen uns oder telefonieren miteinander und schauen, ob die Chemie stimmt. Dieses 30-minütige Gespräch ermöglicht ein Kennenlernen und klärt, ob Sympathie spürbar ist und Vertrauen zwischen Ihnen und mir entstehen kann.

Nein, natürlich nicht. Die Anzahl der Sitzungen wird selbstverständlich mit Ihnen abgestimmt.

Leider nein. Aber Berufliches Coaching können Sie normalerweise als Weiterbildungsmaßnahme von der Steuer absetzen.

Die Psychotherapie arbeitet im Allgemeinen mit der Vergangenheit, der Ursachenforschung und ist langfristig mit 25-45 (max. 200) Sitzungen angelegt. In der Therapie geht es primär um die Heilung von körperlichen Symptomen: z.B. Depressionen, Burnout. Zur Beratung geht jemand, der Informationen benötigt. Ein Berater vermittelt seinem Kunden (Fach-)Wissen und Bildung zu einem spezifischen Thema (z.B. Steuerberater). Er gibt Ratschläge, Expertisen und Handlungsanweisungen ab. Coaching arbeitet zukunftsorientiert und braucht meist nur 3-4 Sitzungen. Im Coaching wird eine vergangene Situation beleuchtet, um eine Lösung zu entwickeln, die voll und ganz dem Klienten entspricht. Wir fragen nicht „Warum?“, denn der Lösung ist es egal, wie ein Problem entstanden ist. Der Kontakt zwischen Coach und Klient findet auf gleicher Augenhöhe statt. Coachen lassen sich gesunde Menschen, die gut sind und noch besser werden wollen.

Coaching kostet Sie vor allem Veränderungsbereitschaft, Ihre Zeit und natürlich auch Geld. Ein unverbindliches Erstgespräch biete ich Ihnen kostenlos an. Preise für Folgecoachings nach Vereinbarung. Alle Preise enthalten die Mehrwertsteuer, Vor- und Nacharbeit. Tina Stettner Coaching spendet 10% aller Einnahmen für wohltätige Zwecke, aktuell an die Ehe-, Familien- & Lebensberatung Traunstein. Ermäßigungen sind in Einzelfällen möglich: Arbeitslosen, Alleinerziehenden, Schülern, Auszubildenden und Studierenden mit geringem Einkommen biete ich nach Absprache und nach Vorlage Ihrer Einkommensnachweise einen ermäßigten Preis an. Zahlungsweise: Bar oder per Rechnung (innerhalb von 14 Tagen).

Derzeit biete ich nur ortsunabhängige Online Coaching-Sitzungen z.B. per Skype oder Zoom an. Die Workshops finden meist live vor Ort im Chiemgau / Rupertiwinkel / Rosenheim statt. Die Auszeit für Mamas findet derzeit im 4* Hotel Gut Ising am Chiemsee statt.

Falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie bitte 48 Stunden vorher ab. Terminabsagen bis zu 48 Stunden vorher sind kostenfrei. Bei Terminabsage zu einem späteren Zeitpunkt oder bei Nichterscheinen muss ich Ihnen leider den vollen Betrag in Rechnung stellen.

Ich bemühe mich, lange Wartezeiten zu vermeiden. Einen Termin für ein Erstgespräch erhalten Sie in der Regel innerhalb von zwei bis drei Wochen.

Nachdem Sie den Kontakt mit mir aufgenommen haben, vereinbaren wir ein unverbindlichesund kostenloses Erstgespräch. In diesem für Sie kostenlosen Erstgespräch werden wir uns kennenlernen und klären, ob Vertrauen und Sympathie für eine weitere Zusammenarbeit gegeben sind. Wir besprechen die Rahmenbedingungen, Sie können Ihre Fragen stellen und schauen, ob Sie sich wohl fühlen. Die erste Coaching-Sitzung (ca. 2 Std.) beinhaltet eine Situationsanalyse (Bestandsaufnahme, Potenzial- und Umfeldanalyse), die Zielfindung uvm. In weiteren Sitzungen werde ich Sie bei der Klärung, Neuorientierung, Veränderung und Erreichung der Coaching-Ziele durch verschiedene Methoden individuell unterstützend begleiten. Je nach Zielsetzung kann es unterschiedlich viele weitere Coaching-Sitzungen geben. Die Dauer richtet sich nach der Art und Schwere Ihres Problems und nach dem Ziel, das Sie erreichen möchten. Meist reichen schon wenige Termine. Wenn die im Zuge der Auftragsklärung genannten Ziele erreicht erscheinen, werden wir Ihren Erfolg feiern und das Coaching erfolgreich beenden.

Selbstverständlich! Auf dem Programm steht: ganz viel Mental-SPA, ein Einzelcoaching, leckeres Essen, inspirierende Gespräche und natürlich auch Body-SPA. Mental-SPA sind Sessions, wo du kreativen Input von uns bekommst und dabei herausfindest, was DIR hilft und was DU brauchst, um entspannter und gelassener deinen Mama-Alltag zu rocken. Die verschiedenen Mental-SPA Einheiten sind das Highlight bei der Auszeit, denn sie machen die Auszeit wirklich nachhaltig, so dass du langfristig einen positiven Effekt in deinem Alltag erlebst. Body-SPA kann entweder aktiv sein: Spazieren gehen auf dem wunderschönen Gelände vom Gut Ising, am Chiemsee entlang wandern, Reiten, Golfen, Tennis spielen oder aber auch Entspannend im SPA-Wellnessbereich, bei einer Verwöhnmassage (optional zubuchbar) oder durch Meditation, Achtsamkeitsübungen, uvm. Beim Body-SPA kannst du die Mental-SPA Sessions reflektieren und deine persönlichen Highlights verfestigen. Im Einzelcoaching kannst du mit einem zertifizierten Coach deine ganz persönlichen Handlungsschritte für ein glückliches Leben herausfinden oder besprechen, was auch immer dich gerade beschäftigt. Damit du das Wochenende für dich bestens nutzen, abschalten und auftanken kannst, entscheidest du, was davon du brauchst und dir gut tut. Du bist also total flexibel in deiner Wochenendgestaltung: Du kannst alle Angebote nutzen, musst aber nicht 😜

Zeit im Wellness- & SPA-Bereich zu verbringen ist zwar wundervoll & entspannend, aber die ganze Entspannung kann schon in dem Moment, wenn man zuhause zur Tür reinkommt, vorbei sein, wenn Chaos herrscht, sich die Kinder streiten oder der Partner einen nicht so begrüßt, wie man es sich gewünscht hätte. Damit diese Entspannung bleibt, müssen wir Geist & Seele mit ins Boot holen und schauen, was die brauchen, um entspannt und gelassen zu bleiben. Und genau das tun wir durch die Mental-SPA-Einheiten und das Einzelcoaching. Dadurch wird dieses Wochenende nachhaltig zu mehr Wohlbefinden und Glücklich sein führen.

Dein „Auszeit für Mamas“-Paket enthält Wellness für Körper, Geist und Seele: Inspirierende, alltagsverändernde Workshops, die deinen Mama-Alltag erleichtern und dir mehr Selbstvertrauen geben! Einzelcoaching mit einem zertifizierten Coach 3 Tage (Fr bis So) Nutzung des SPA- und Wellnessbereichs auf Gut Ising von 6 bis 22 Uhr 2 Übernachtungen im Standard-Doppelzimmer im 4* Hotel Gut Ising zur Doppel- oder Einzelbelegung Verpflegung: Freitag: 4-Gang-Kaminfeuer-Dinner inkl. begleitender Getränke im Separee des Il Cavallo Samstag: luxuriöses Frühstücksbuffet Getränkepauschale während der Workshops Leichter Mittagssnack 3-Gang-Menü oder Buffet am Abend Sonntag: luxuriöses Frühstücksbuffet

Gute Frage! Lass mich dir durch einen Perspektivenwechsel zeigen, dass das Ganze ein wirklich gutes Angebot mit einem TOP Preis-Leistungsverhältnis ist: Stell dir vor, du bist unzufrieden & verzweifelt, weil du dich im Alltagsstress verlierst und durch den 24/7-Job als Mama gar keine Zeit für dich selbst hast und eigentlich auch gar nicht mehr weißt, wer du bist oder was dich glücklich macht. Bei der Mama-Auszeit hast du einen ganzen Tag oder ein ganzes Wochenende lang Zeit für dich & deine Bedürfnisse. Du wirst durch Workshops & Vorträge auf genau diese Fragen eine Antwort finden. Im Einzelcoaching kannst du mit einem zertifizierten Coach deine ganz persönlichen Handlungsschritte für ein glückliches Leben herausfinden oder besprechen, was auch immer dich gerade beschäftigt. Zusätzlich zum Wellness für Geist & Seele, ist natürlich auch für dein leibliches Wohl gesorgt und du kannst es dir im Wellness- & SPA-Bereich gutgehen lassen.

Meld dich bei mir (Telefonisch +49(0)176–47701692 oder per Kontaktformular) und wir finden eine Lösung.

Dein „Auszeit für Mamas“-Paket enthält Wellness für Körper, Seele und Geist: Workshops zu verschiedenen Themen, inkl. key4you Persönlichkeits- und Entwicklungsschlüssel und einem 25-minütigen Einzelcoaching mit einem zertifizierten Coach Nutzung des SPA- und Wellnessbereich des 4* Hotel Gut Ising am Veranstaltungstag von 6-22 Uhr Buffet oder 3-Gänge-Menü, Snacks, Getränkeflatrate

Dein „Auszeit für Mamas“-Paket enthält Wellness für Körper, Seele und Geist: Inspirierende, alltagsverändernde Workshops, die deinen Mama-Alltag erleichtern und dir mehr Selbstvertrauen geben! Einzelcoaching mit einem zertifizierten Coach 2 Übernachtungen im Standard-Doppelzimmer im 4* Hotel Gut Ising 3 Tage (Fr bis So) Nutzung des SPA- und Wellnessbereichs auf Gut Ising von 6 bis 22 Uhr Verpflegung: Freitag: Abendessen im Il Cavallo Samstag: reichhaltiges, unglaublich leckeres Frühstück 2 Kaffeepausen mit Kaffee/Tee sowie herzhaften und süßen Snacks 3 Gang- Menü bzw. Buffet am Abend, sowie Mineralwasser und Filterkaffee zum Essen Getränkeflatrate (Mineralwasser still & prickelnd, Apfelsaft, Orangensaft, Coca Cola) im Tagungsraum Sonntag: Frühstück